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152cmでまさかの45kgです。どうしたら痩せますか?文化部なので運動するときがありません。

リプレイグラフNo.4977
開始 2015/04/22 16:45
終了 2015/07/22 16:45
確定
1位.

ごめんなさい

6票
2位.

教えてあげる。bbsへ。

3票
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痩せなくてもいいよ!
[No5] 2016/03/11 20:53info

匿名



匿名

別に痩せなくてもいいレベル。
[No4] 2015/08/30 19:08info


腹筋 背筋 腕立てを毎日それぞれ30回はどうでしょうか。
私の経験だと1ヶ月で3キロ痩せました。
[No3] 2015/08/03 17:06info

mai



_羅瑠來*

1.間食を控える

2.部活がない日は体を動かしてみる

3.夜は少な目に

4.野菜積極的にとる

5.半身浴

6.ストレッチ
[No2] 2015/06/20 16:14info


食べない。

水とサプリメントだけでなんとかなる。
[No1] 2015/05/03 21:46info

匿名


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