運動神経良くする方法

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すばやい動作の訓練へ投票 (2005/04/15 23:23)
つまり反射神経を鍛えるのです。でも運動不足の人がいきなり早筋を鍛えようとすると肉離れとか起こす危険性があるのでストレッチ（柔軟体操）を用句行ってから訓練してください。体力測定とかで行う反復横跳びはなかなかいいですよ。

	1位.	とりあえず運動に打ち込め		25.0%	(4票)
	2位.	すばやい動作の訓練		6.3%	(1票)