メニュー検索ヘルプ
オリラン > ハッシュタグ > 筋トレランキング > 新着順
一覧 / BBS新着 / おすすめ / 登録 / 投票中

筋トレランキング


ページ最新へ30-1

筋トレ民に聞く悟空の修行で真似したいメニューは?

リプレイグラフNo.30
開始 2026/06/26 14:06
終了 2027/06/26 14:06
1位.

100倍重力トレーニング

14票
2位.

界王拳修行

12票
3位.

亀仙流基礎修行

9票
4位.

精神と時の部屋

8票
5位.

カリン塔登り

7票
6位.

ウイスの棒立ち修行

5票

プロテインシェイクを溶かすものを教えてください

リプレイグラフNo.29
開始 2026/06/26 01:46
終了 2027/06/26 01:46
1位.

コーヒー・ミルク混合

14票
2位.

固形・バータイプを使用

10票
3位.

9票
4位.

牛乳

8票
5位.

オーツミルク

6票
6位.

豆乳

5票

スクワット、ぶっちゃけ好きですか?

リプレイグラフNo.28
開始 2026/06/26 01:43
終了 2027/06/26 01:43
1位.

どちらでもない

12票
1位.

脚トレ自体が苦手

12票
3位.

まあ好き

11票
3位.

正直しんどい

11票
5位.

めちゃくちゃ好き

7票
停滞期は誰もが経験する壁。あなたはどうやって乗り越えましたか。

筋トレの停滞期をどうやって突破しましたか

リプレイグラフNo.27
開始 2026/06/25 16:38
終了 2027/06/25 16:38
1位.

休養を増やした(オーバートレーニング対策)

9票
1位.

継続したら自然に抜けた

9票
3位.

まだ停滞期を経験していない

8票
3位.

種目やメニューを全面的に変えた

8票
5位.

食事内容を見直した

7票
6位.

重量・セット数・Rep数を変えた

6票

モチベーション維持のために何をしていますか(複数可)

リプレイグラフNo.26
開始 2026/06/25 12:27
終了 2027/06/25 12:27
1位.

SNSで発信する

1票
1位.

特に何もしない

1票
1位.

目標体型の写真・動画を見る

1票
4位.

仲間と一緒にトレーニングする

0票
4位.

記録(重量・体重)をつける

0票
4位.

音楽やYouTubeを流す

0票
投票おすすめBBSinfodel

1回のトレーニングにかける時間はどのくらいですか?

リプレイグラフNo.25
開始 2026/06/24 16:46
終了 2027/06/24 16:46
1位.

60~90分

15票
2位.

90~120分

14票
3位.

30分以内

10票
4位.

30~60分

9票
5位.

2時間以上

7票
24時間ジムに通っている・関心のある方に聞きます。

24時間ジムのメリットとして大きいのはどれですか(複数可)

リプレイグラフNo.24
開始 2026/06/24 12:46
終了 2027/06/24 12:46
1位.

深夜・早朝でも使える

14票
2位.

全国の店舗を利用できるサービスが便利

12票
3位.

スタッフがいなくてマイペースに使える

11票
4位.

月額料金が安い

10票
5位.

特にメリットを感じていない

9票

筋肉痛が来たとき、どう対処しますか?

リプレイグラフNo.23
開始 2026/06/24 11:46
終了 2027/06/24 11:46
1位.

筋肉痛はほとんど来ない

17票
2位.

筋肉痛でも追い込む

9票
3位.

しっかり休む

8票
3位.

軽いストレッチ・有酸素でほぐす

8票
5位.

アイシングや入浴で回復促進

5票

筋トレをする時間帯はいつが多いですか?

リプレイグラフNo.22
開始 2026/06/23 22:20
終了 2027/06/23 22:20
1位.

夜(19~22時)

11票
2位.

夕方(15~18時)

10票
2位.

昼(12~14時)

10票
4位.

午前中(7~11時)

9票
4位.

早朝(6時前後)

9票
6位.

深夜(22時以降)

4票

有酸素運動と筋トレはどう組み合わせていますか

リプレイグラフNo.21
開始 2026/06/23 09:18
終了 2027/06/23 09:18
1位.

筋トレ前に有酸素を行う

11票
2位.

別の日に分けている

10票
3位.

筋トレ後に有酸素を行う

9票
4位.

有酸素運動がメイン

8票
5位.

筋トレのみで有酸素は行わない

7票

クレアチンを筋トレに取り入れていますか?

リプレイグラフNo.20
開始 2026/06/22 00:12
終了 2027/06/22 00:12
1位.

トレーニング前後に飲む

14票
1位.

飲んだことはない

14票
3位.

毎日摂取している

8票
4位.

以前飲んでいたが今はやめた

7票
5位.

効果に懐疑的で試したことない

3票

フィジーク・ボディビルの大会への出場に興味がありますか?

リプレイグラフNo.19
開始 2026/06/21 12:18
終了 2027/06/21 12:18
1位.

少し興味がある

10票
1位.

観戦は好きだが出場は考えていない

10票
3位.

出場した(または現在選手として活動中)

8票
3位.

本気で目指している

8票
3位.

興味ない

8票

DNSのプロテインを使ったことがありますか?

リプレイグラフNo.18
開始 2026/06/21 12:09
終了 2027/06/21 12:09
1位.

使ったことがある(普通)

11票
2位.

使ったことがある(好き)

9票
2位.

使ったことがない

9票
4位.

ザバスかマイプロが好き

7票
5位.

メインで使っている

6票

現在の筋トレの頻度を教えてください

リプレイグラフNo.17
開始 2026/06/20 15:02
終了 2027/06/20 15:02
1位.

週1回以下

12票
2位.

週5回以上

9票
3位.

毎日

8票
3位.

週3回

8票
5位.

週2回

7票
6位.

週4回

5票

筋トレを始めたきっかけを教えてください

リプレイグラフNo.16
開始 2026/06/20 11:06
終了 2027/06/20 11:06
1位.

スポーツの成績を上げたかった

2票
2位.

YouTubeやSNSで興味が湧いた

0票
2位.

体型コンプレックスがあった

0票
2位.

健康診断で指摘があった

0票
2位.

友人・知人に誘われた

0票
2位.

憧れの体型の人を見た

0票
ジムのマナー、気になる行為があったら教えてください。

ジムで一番気になるマナー違反はどれですか?

リプレイグラフNo.15
開始 2026/06/19 00:50
終了 2027/06/19 00:50
1位.

タオルや荷物での長時間の場所取り

13票
2位.

大声・うなり声

12票
3位.

器具使用後に戻さない

11票
4位.

スマホ長時間操作による器具の独占

9票
4位.

鏡の前での長時間のセルフィー撮影

9票

HIITトレーニングをルーティンに取り入れていますか

リプレイグラフNo.14
開始 2026/06/17 19:47
終了 2027/06/17 19:47
1位.

やったことはあるが続かなかった

10票
2位.

たまに行う

9票
2位.

補助的に週1~2回行っている

9票
4位.

メインのトレーニングとして行っている

8票
5位.

HIITは行っていない

2票
最近は筋トレ情報が溢れていますね。どこで情報を集めていますか。

筋トレの情報収集はどこでしていますか?(複数可)

リプレイグラフNo.13
開始 2026/06/16 11:30
終了 2027/06/16 11:30
1位.

Instagramのリール

1票
1位.

X(旧Twitter)のポスト

1票
1位.

YouTubeの解説動画

1票
1位.

ジムのトレーナーに直接聞く

1票
1位.

書籍・専門誌

1票
6位.

特に情報収集はしない

0票
補助ギアを使っている方が増えています。使っているアイテムを教えてください。

使用しているトレーニング補助ギアはどれですか(複数可)

リプレイグラフNo.12
開始 2026/06/13 17:22
終了 2027/06/13 17:22
1位.

トレーニングベルト(パワーベルト)

13票
2位.

トレーニンググローブ

11票
3位.

ニースリーブ・ニーラップ

9票
3位.

何も使っていない

9票
5位.

リストラップ

7票
6位.

リストストラップ

4票

筋トレは一人派ですか、それとも誰かと一緒が好きですか?

リプレイグラフNo.11
開始 2026/06/12 20:14
終了 2027/06/12 20:14
1位.

どちらでもOK

16票
2位.

完全に一人が集中できて好き

10票
3位.

パートナーと一緒に行きたい

8票
4位.

トレーニング仲間がいると頑張れる

7票
5位.

友達と行くのも楽しい

3票

筋トレをしている主な目的は何ですか?

リプレイグラフNo.10
開始 2026/06/12 13:08
終了 2027/06/12 13:08
1位.

見た目全体を変えたい

12票
2位.

ストレス解消

8票
2位.

体力・スタミナ向上

8票
4位.

ダイエット・脂肪燃焼

6票
4位.

健康維持

6票
6位.

筋肥大(デカくなりたい)

4票

トレーニングで「オーバートレーニング」に陥った経験はありますか?

リプレイグラフNo.9
開始 2026/06/12 12:18
終了 2027/06/12 12:18
1位.

よくわからない

15票
2位.

ある(パフォーマンスが落ちた)

11票
3位.

ある(体調を崩した)

10票
4位.

ない

7票
5位.

疑わしい時期があった

6票

筋トレを続けてメンタル(精神面)への変化を感じましたか

リプレイグラフNo.8
開始 2026/06/10 10:33
終了 2027/06/10 10:33
1位.

あまり変わっていない

13票
2位.

少し改善した

10票
3位.

むしろストレスを感じることもある

9票
3位.

大きく改善した

9票

最も力を入れて鍛えている身体部位を教えてください

リプレイグラフNo.7
開始 2026/06/10 09:52
終了 2027/06/10 09:52
1位.

腕(上腕二頭・三頭筋)

10票
2位.

胸(大胸筋)

6票
3位.

全体的にバランスよく

5票
3位.

肩(三角筋)

5票
3位.

脚(大腿四頭筋・ハムストリング)

5票
6位.

腹筋

4票
7位.

臀部(お尻)

3票
8位.

背中(広背筋・僧帽筋)

2票
脚トレをサボりがちな人はどのジムにも一定数いると思います。

脚トレ(下半身トレーニング)をサボりがちですか

リプレイグラフNo.6
開始 2026/06/10 01:25
終了 2027/06/10 01:25
1位.

下半身を特に重点的に鍛えている

14票
2位.

むしろ脚トレが好き

11票
3位.

ガチでサボってる

9票
4位.

他の部位と同じくらいやってる

8票
5位.

少しサボり気味

4票

筋トレで最も苦手な種目はどれですか?

リプレイグラフNo.5
開始 2026/06/09 22:41
終了 2027/06/09 22:41
1位.

オーバーヘッドプレス(肩押し)

12票
2位.

懸垂(チンニング)

10票
3位.

スクワット

9票
4位.

デッドリフト

7票
4位.

特に苦手な種目はない

7票
6位.

腹筋系種目

3票

新田真剣佑の筋トレルーティン真似したい部位はどこ

リプレイグラフNo.4
開始 2026/05/30 16:08
終了 2027/05/30 16:08
1位.

12票
2位.

7票
2位.

7票
4位.

背中

6票
5位.

腹筋

4票
6位.

全部

3票

筋トレ仲間にしたい俳優は誰ですか

リプレイグラフNo.3
開始 2026/04/21 12:07
終了 2027/04/21 12:07
1位.

岡田准一

26票
2位.

鈴木亮平

23票
3位.

武田真治

19票
4位.

横浜流星

10票

筋トレリールでモチベ上がる?

リプレイグラフNo.2
開始 2026/04/19 00:54
終了 2027/04/19 00:54
1位.

やらない

27票
2位.

上がる

22票
3位.

見ない

14票
4位.

保存

12票

筋トレで欠かせないサプリは

リプレイグラフNo.1
開始 2026/04/16 17:18
終了 2027/04/16 17:18
1位.

クレアチン

24票
2位.

カフェイン

12票
3位.

ベータアラニン

11票
4位.

ホエイプロテイン

9票
5位.

BCC

5票
5位.

その他

5票
7位.

EAA

4票
▲Topへ
ページ最新へ30-1