夏休み中も毎日食べてました。 朝飯ナシだと、一回にたくさん栄養をとろうとする。 だから朝飯が遅くなっても昼は食べるようにしてる。
朝ごはんをしっかり食べると昼食、夕食の比率が低下しダイエ ットにつながるという話です