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私も悲しくなるよ・・・

*****さんのを参考にしてみては？？？とてもいい案です。
一言だけでも知らない人としゃべってみては？？？小さなことから始めましょう。あとは勇気と強さです。初めてしゃべった人はだれも始めっから悪口やひどい事を言いません。あと私が言いたい事は責めてはいけません。終わってしまった事はもう元には戻せないのだから反省したら後は前向きに生きていきましょう。

小学生の時は人の事を何にも考えなかったので皆に嫌われてしまいました。しかもそれも相手のせいにしてました。でも２年たってやっと自分のせいだって気づいて自分責め続けました。いじめられて不登校にもなりました。いつの間にか人の目を気にする性格になってました・・・。

私も質問者さんと同じ。
でも、自分や周りが「病気」のレッテルを貼ることで、其れに甘え、立ち向かうことを避けてしまうことは嫌。自分でレッテルを貼ってしまえば、鬱が進み、本当に病気になってしまう恐れもあるし。
例え周りが病気だ異常だと言っても、自分だけは、「自分は正常で、未だ闘える」と思い続け、外に出ることは大事だと思う。
でも、限界はある。もし貴方が闘おうと、外に出ようとした時、家族が止めれば「自分はおかしい」と認め、病院に行けば良いと思う。
アドバイスを装いつつ、この言葉は自分に言ってたりして。

でも親や妹にまで「異常じゃないの！？」と言われる
外に出ないんです。

アタシは良く分かんないけど
病気じゃないと思いますよo
アタシも出かけるのがイヤだと思うことが結構あるけど
行ってみると案外楽しかったっていう事もあるからo
そんな人の多い所ではなく､少し勇気を持って近所のお店や公園などに行ってみると良いのでは…？
説得力は無いですがアタシから言ってあげられる事は
これくらいかな？ホント､アタシは説得力無い…o

そこら辺のコンビニ行くっていうのも怖くて
行けないんです。・・・病気ですか？