食事抜きとかは良くないらしーよ!朝とかにバナナ食べると 良いって聞いた事あるヨ(^-^)/
食事を減らすなら,徐々にやってこ~! ウォーキングでもランニングでも,時間を徐々に増やして こっ(^-^) 2ヶ月に1kgが良いよw