ま、テー作みたいなやつはは何やっても無駄だと思うけど ^^
私は夜寝る前に、5分間空気自転車こぎ?してるよー♪ 私的には、効果あり(^.^) 脚はゆっくり回す方が、なんか効いてる気がするよ♪ 是非やってみてねー!