ニコラランキング

[ メッセージの書き込み ]

食事制限はストレスにもなりかねないので
食べたいものは食べて、運動量を増やすのが一番良いと
思います。
(食べ過ぎてしまう場合は良く噛んで食べる)

できるだけ早歩きでウォーキングをすると
より効果的です。

👍 [No3] 2016/03/19 20:57 info

匿名

匿名	ウォーキングと間食をやめる。和食にして、食べ物は素材のよいものを選ぶ。 👍 [No2] 2016/03/19 18:03

毎日ジョギング

👍 [No1] 2016/03/19 09:42 info

匿名

1位.	はいそう思う		12票
2位.	いいえそう思わない		4票

ダイエット方法教えてください。食事制限してます。痩せないので。bbsで！