宿便取るには、断食が一番。と言って飢える ようでは、逆効果。飢えない程度に食べても 良い。冷えは大敵なので水分はなるべく減ら し、暖かい服装をすれば2日位で治る。
別に薬じゃなくても普通の水でも効果あるみ たいよ?
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