私は、起きていると何か食べてしまうので、 早く寝るようにしています 睡眠時間が確保できるから、一石二鳥ですし それに、ストレスもなくなるんだったら、 一石三鳥・・・かな笑笑
寝ると、ストレスも疲れも回復します。
たくさん寝るといいですよ!