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なんでもランキング
そんなに喜ばれると調子に乗り出しました・・・小さい穴をのぞくことで付け加えると、小さな穴を通った光は映像として良く見える現象があります。これは目の悪い人は経験があると思いますが、黒板の字など遠くを目を細めて見る行為と理屈は同じです。 いろいろ書きましたが要は、ぼんやり見るんじゃなくちょっと意識をして物を見る習慣をつけてください。 筋肉というのは手でも足でも同じですが血液を送るポンプの役目もあります。ですから適度に筋肉を動かすと血行が良くなり逆に疲れが抜けます。部屋にこもりっきりでなぜか体がだるいのは運動不足からくるものです。筋肉が落ち始めています。筋肉が落ちると体温（平熱）も下がります。これは何のことかといえば基礎代謝が下がるということです。基礎代謝が下がるということは普段食べている同じだけの食事で太り始めるということです。筋肉が落ちることはさまざまな体に悪影響を及ぼしますが、逆に鍛えて体が悪くなることはありません。 👍 [No7] 2003/09/01 14:14  |  ゆうた |
 ちえ。 |
更に言うとそのサングラスは確かに効き目はあります。小さな穴を見るときそこから見えるものに焦点をあわせようとしてしまうからです。しかしかけて見たら解ると思いますが右か左どっちかに意識が集中していませんか？ サングラスの話でついでに言うと、サングラスや色付のメガネをかけている人の目は瞳孔が開いています。 暗いところから明るいところに出たらまぶしいと感じるのも瞳孔が開いているからです。最近はいろんな形のめがね特にレンズの小さなものが多いですが、少し考えれば危険です。それは紫外線による影響のことです。色がついためがねをすれば瞳孔は開きます。いくらＵＶカットレンズだからといってもレンズが小さければその周りから光は入ってきています。 それからメガネをかけている人は物を見るとき視線だけを動かすことはあまりせず、無意識に顔全体を動かして物を見てしまいがちです。目を動かさない物の見方を続ければ下で書いたような立ちっぱなし状態が続きます。 またブルーベリーですがこれは神経で伝達する物質が作られる成分があるからです。極端に言えば眠たい時コーヒーを飲むのと同じ理屈です。 👍 [No5] 2003/08/29 23:01 |  ゆうた |
 投票してない人 |
ゆうたさんすごい！！勉強になりました～＊（製作者さんじゃないよ）私もやってみよぅ～☆。・：*：．・★，。・：*：．・☆ 👍 [No3] 2003/08/27 16:39 |  ほぅ |
 ゆうた | 眼筋トレーニング眼筋トレーニングをするといいよ。普通の近眼なら。よくみんなTVの見すぎとか本の読みすぎとかいって目をつぶったり寝たりして”目を休める”って言うけど、それは違うよ。たとえばずっと立ちっぱなしでいたら足疲れてくるよね、そんなとき鍛えられて足の筋肉使ってるように思うけど足の筋肉は太くならないよね、逆に細くなったり場合によってはむくんだりする。それは実際は筋肉を使ってないからなんです。これと同じ様なことが目にもいえます、ジーっとTVみたり本読んだりしてる時は眼球はほとんど（ゆっくりしか）動いていません、動かしてないのにさらに疲れたといって目をつぶったり寝たりするこれでますます目を使わない状況を知らずに作っている。立ちっぱなしの状況が続く。眼球を動かす筋肉はこった状態になりどんどん悪くなる。悪循環。 トレーニング方法として指を１０センチぐらい近づけて見て視線はそのままでピントを変える感じで遠くを見るそしてまた指先を見るを交互に繰り返す。目の悪い人ほどこのピントあわせのスピードは遅いです。 もうひとつは目を右左と出来るかぎり猛スピードで動かすトレーニング。これも目の悪い人はスピードが遅いです。いずれも寝る前１０秒ほどでやって見てください。これは私が速読法をマスターするとき習ったことです。また動態視力のトレーニングとしてもプロ野球選手が取りいれているトレーニング方法です。 👍 [No2] 2003/08/26 21:21 |
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