ニコラランキング

おお！良かったです！
ありがとうございます😭

これであってますか？？💧

すごいきついけど💦

おお！バニトレ聞いたことあります！！

昨日サプリ買いました！！！
飲んでます！
効果あるか楽しみ(*´ ꒳ `*)

筋トレは体重減ってなくても体引き締まったなって感覚はあ
るしやって損は無いと思う！

月曜断食やオートファジーダイエットは楽なのにしっか
りと効果があり一時期話題になっていましたよね。

老廃物を出してくれたり器官を休めてくれるので健康に
もいいです。

ただデメリットなのがリバウンドしやすい、ということ
です。あまり断食しすぎると体が危険を察知してしま
い、糖などのエネルギー源となる成分を吸収しやすい体
にしてしまうんです。やめたとたん太ってしまうのはこ
れが原因です。
体が必要以上に吸収しやすくなり太りやすくなってしま
うんです。

なので、一年間ほどずっと続けられる人にだけおすすめ
です。

短期間の断食はおすすめです。まあでもこれは痩せる目的と
言うよりかは老廃物を出したりするという目的なので健康法
ですね
私は週一で断食しててちょっとずつ痩せてきた実感はありま
した！
でもよく調べてからやらないと危険だし断食後急にガツ食い
したら元も子もないので気をつけてくださいとだけ

ひとつ言うと炭水化物抜くとか糖質を抜くとかそういうもの
はお勧めしません！単純に健康を損ねます！
栄養素を取るのは守ってください…痩せる以前に体が壊れて
しまう

最近SNSとか見てるとよく調べずに整形してる人が多くて…
すごい心配になります。よく調べてからやらないとほんとに
危険なので気をつけてください！

今度美白とかのサプリ買ってみます！！
DHCだと高かったので、、(1500円とか)
ありがとうございます😭

シンデレラ体重目指してるんですけど(157あるので43ですね)
なかなか運動する時間なくて増えはしないものの全然減らな
いですね…
無理なダイエットしても元の食生活に戻したらリバウンドし
てしまうし…難しい！

朝食を抜く女性は太るリスクが4.5倍

水を飲むと、カロリーを摂取する量が減って代謝が変化
するため、減量に有効

筋肉が脂肪を燃やすためには、酸素を送り届けるための
鉄分が大切

ビタミンDは、代謝をup

毎日コーヒーを飲めば5〜8％（1日およそ98〜174kcal）
代謝がアップ

27さん

まじですか！
今日からやって見ます！！
ありがとうございます😭

体重に関しては、このサイトの「モデル体重」くらい行っ
ていれば胸を張って「痩せている」と言えると思っていま
す。

よければ見てみてください。

『親に貰った体に傷つけるのか』
よく聞きますよね…。
親不孝なこと言うかもですけど勝手に産んだのは親側ですし
その顔で生んだのも親ですよね。だから自分の顔を好きにな
れないことに頭ごなしに否定するのは間違ってると思ってま
す。私が親だったら自分の顔に悩んで人生を楽しめない方が
悲しいです。
あと化粧で顔を誤魔化すのと整形とリスクがある以外で何が
違うんでしょうね。私は見た目を変えるということで同じだ
と思ってます。世の中に偏見が減るといいですね。
私も親にはあまりいい顔されないけど整形考えてます。

身長156体重37
これを、
身長156体重36にしたい。

mimi様

御家族様が理解してくださっているなら良かったです。
正直いって家族以外の関係の人にバカにされたら
普通にすぐ縁切っていいと思います。
やはり色々な意見はありますがその意見にまけず
mimiさんが整形を終えて自分のなりたい顔になれること心か
ら祈ってます。

個人的にコスパよかった美容法紹介します！
・化粧水はシンプルなものにする→美容液や美容医療にお金
かけた方が綺麗になった
・ニキビや乾燥など悩んだら皮膚科→保険適用で安く薬や保
湿剤が貰える
・口にテープを貼って寝る→口呼吸が改善され、喉の乾燥も
改善
・洗浄力の弱いアミノ酸系のシャンプーを使う→これは髪質
にもよるけど洗いすぎるときしむ
・タオルドライはしっかりし、お風呂出たらすぐ乾かす→自
然乾燥はいいことない
・枕カバーは定期的に洗う→せっかくケアしても肌にあたる
ものが汚いと意味ない
・アイメイクは専用リムーバーで落とす→アイメイクだけな
ため意外と減らないし普通のものより落とし残しがない
・矯正→これだけで歯並びの改善に加え輪郭も整う。高いけ
ど値段だけの価値はある
・間食しない→これはもう節約レベルになる

語彙力ないですがご了承ください💦

私は整形を否定するつもりは本当にありません。
ちなみに私は顔の整形はする予定は無いですが体のほくろを
取ろうとしてます。(どうでもいい)

まだ日本は整形に理解がない方が悲しいですが多いです。
だから
【親から貰った体なんだから大事にしろ！】
等言っている方がいますが
あくまでも親から貰ったのは顔ではなく命デす。
なのでそういう意見は無視していいと思います。

様々な意見があると思いますが自分のなりたい姿になれるよ
うに少しずつ頑張りましょう。

語彙力もないしまとまってない文章失礼しました💦

riiさん、もちろんです。どうぞ。

考えることは皆同じですね！😊

差し支えなければ聞いてもいいですか？、
具体的にどこを整形しようと思っているんですか？

11 私もです！バイト代だけだとやりたい時期に間に合わなく
て…韓国でしようと思ってるのも同じです！

ニキビ跡は素人の処置じゃ治りにくい時があるので、
病院行くか、レーザー治療とかしてもらうのがいいと思い
ます。

名前　mimi

目標　BMI17の体重キープ
　　　縮毛矯正含むヘアケアを頑張る
　　　整形のためのお金を貯める

一言　目標は高いですが頑張りたいと思います～～

私的にですが敏感肌用ではないけどニキビ用使うより敏感肌
用使った方が肌の調子良くなりました！

なつみちゃん可愛いよねー私も好き

ニキビなら皮膚科の薬がやっぱ1番です。
あと枕カバーは定期的に洗った方がいいですよ！意外と変わ
ります！