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![]() 亜紀 |
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![]() 項目追加した人 | bbsで教えてあげる①いつもの食事を3分の2にして、その分りんごを食べる。おやつ&デザートは、そのほかはダメ。②朝&夜は、いつもどうりで昼を少しだけ減らす。おなかがすいたら、野菜を食べる。 試してみてね。でも無理しちゃダメだよー! 👍 [No2] 2004/03/10 17:21 ![]() |
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