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☆　健康ダイエット募集　☆
☆１ヶ月で３～５キロの健康ダイエットをやりたい方！！
　医師推薦のプログラムですので安心してダイエットができます。
　それにあなたの目標の体重までカウンセリングがつき、リバウンドいたしません。
　ダイエットがんばりましょう！！
　真剣にやせたい方のご連絡をお待ちしております。　
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　　         　hararada@hotmail.com  まで。

落ちるとこまで落ちるね。
筋肉質でデブも困ってるんです。お前も充分しっかりした名前でないと思おうが。

太ってないし。俺筋肉質だから。しかも偽じゃないし。さっきの俺の発言に怒る奴はデブしかいないと思うが。だからおまえがでぶなんだよ。しかもおって名前のやつなんてみたことねえし。名前ぐらいちゃんとしたものにしてくれないかな。俺の意見にお前が反論する権利は無いから。

やせれるわけがないし、デブは。すぐあきらめるから。根性もデブだな。

はやくか・・・ダイエットは努力が必勝法だから、「早く」はないかな・・。よく薬とかならあるけど、あと脂肪をとる手術。ゴメンね役にたてなくて。もしよかったら、↓のダイエットに挑戦してみては？
①体重計にのる
②体重計にのる
③体重計にのる
ようはご飯を食べる前と後に体重計にのるの。すると不思議に心理的というか生理的というか、とのかく少しずつ体重がへるんです。グラフにするともっといい。こつこつやるのが得意な人はやるといいかな？
Ｐ．Ｓ．一応調べておきます。姫さんへ

今回はおなかの部分やせですｖ
おなかは運動かな・・・？うちがしってるのは
①フラフープ
②腹筋
③常におなかに力をいれる。
かな・・・？よく寝る前にサランラップを巻くって言うのがあるけど、あれはぜんぜんダメです。肉が減るって言うより水分が減った。ってカンジ。あせももできるし。
うちは③がいいかな。手軽だし周りにばれないし。でも頑張りすぎて、力むとトイレガマンしてるようにみられるよ（笑）スカートがゆるく感じたら成功♪
　お役に立てればうれしいです。
　　　　もっと詳しく調べるから待っててネ♪

私も,ダイエットしたいと思いつつ・・・・・・・。
温子さん、
マジでサンキュー!!!
これからもよろしくお願いしまーす！！！！

私も今ダイエットしてます。みんなからは細い細い言われるけど、うでが・・・。
温子さんありがとう！！私も２食で太るのはよーく知ってた！！

第２だんもしてほしい！

～正しいダイエット～
①よくある勘違い
・朝ごはんヌキ→お相撲さんはこれでふとらせます。
・かなりハードな運動→筋肉ついて体重増。適度に。
・一品ダイエット→リバウンドします。
②ダイエット
・三食はぜったいとる！！
・栄養が騙らないように
・でも栄養満点はちょっとひかえる
③実技
・常におなかに力をいれる
→力をいれることにより腹筋がきたえられひきしまる
・大股であるく
→勇気があれば・・効果有
　これらはほんとにききます！！ためしてみよう！！食を急激に減らしたりするとすぐ（１日くらい）に元に戻る＆増える。ためしにやってみては？（ぜんぶ知ってる人すみません）そのうち「プチダイエット編」だします。