はい
眼筋トレーニングをするといいよ。普通の近眼なら。よくみんなTVの見すぎとか本の読みすぎとかいって目をつぶったり寝たりして”目を休める”って言うけど、それは違うよ。たとえばずっと立ちっぱなしでいたら足疲れてくるよね、そんなとき鍛えられて足の筋肉使ってるように思うけど足の筋肉は太くならないよね、逆に細くなったり場合によってはむくんだりする。それは実際は筋肉を使ってないからなんです。これと同じ様なことが目にもいえます、ジーっとTVみたり本読んだりしてる時は眼球はほとんど（ゆっくりしか）動いていません、動かしてないのにさらに疲れたといって目をつぶったり寝たりするこれでますます目を使わない状況を知らずに作っている。立ちっぱなしの状況が続く。眼球を動かす筋肉はこった状態になりどんどん悪くなる。悪循環。
トレーニング方法として指を１０センチぐらい近づけて見て視線はそのままでピントを変える感じで遠くを見るそしてまた指先を見るを交互に繰り返す。目の悪い人ほどこのピントあわせのスピードは遅いです。
もうひとつは目を右左と出来るかぎり猛スピードで動かすトレーニング。これも目の悪い人はスピードが遅いです。いずれも寝る前１０秒ほどでやって見てください。これは私が速読法をマスターするとき習ったことです。また動態視力のトレーニングとしてもプロ野球選手が取りいれているトレーニング方法です。
