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重い話ランキング



最近昼と夜が逆転している・・

No.2313
開始 2004/05/03 06:00
終了 2004/06/03 05:57確定
1位.

さらに逆転させると元に戻るよ

24票
2位.

私も・・・

7票
3位.

知るか馬鹿

3票
3位.

大変だね。ガンバ！！どうして逆転したの？

3票
3位.

そのうち直ると思う！

3票
6位.

大人になってもそうならないようにね・・。

2票
6位.

リボンランキングの北斗様　by北斗

2票
6位.

夜行性？

2票
6位.

骨粗鬆症になるよ

2票
10位.

私は違うが妹が昼夜逆転生活

1票
10位.

ぬるぽ

1票
10位.

そのままにしておくと、大変なことになるよ

1票


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私も･･･

夏休みとかは逆転してしまいますね･･･
でも終わる１週間前には直すようにはしてます。
こぎさんが言ってたように夜はＰＣしない方がいいと思います。
イヤでもベットに入って電気を消したりとか。。。
私が思うにとりあえず昼は外に出かけましょう！！
散歩とかしたり、人ごみの中にまぎれたら
眠くなりませんよｗｗ
昼に寝てはダメです！！
今の方法でせめてがんばって夜８時くらいまでは起きて･･･
全然昼寝してないから８時や９時に寝たら
最低でも朝の９時にはおきるでしょう。
それを根気よく続けるんです。
私はそれでがんばりましたよｗ
テー作さんも試してみてください！！！！
👍 [No17] 2004/05/21 16:52info

ゆい


投票した人

テー作さん

直すには、自分の努力次第だと思います。
私の場合の、直し方は
昼、いくら眠くても頑張って起きとくことです。
そうするとその日の夜寝れるでしょう？
これで直ると思います。
👍 [No16] 2004/05/21 02:20info

・・・

私は小６の時逆転気味だったけど
やっぱ成長期だし親も心配してたから
かなり頑張って直しました。
朝は外に出れなかったら窓からでも
光を浴びて脳に朝だという認識させましょう。
夕方寝るのはやめた方がいいですよ。
日中もなるべく寝ずに光を浴びていた方が
いいです。眠れなくてもパソコンなどはせずに
本を読んだり温かい飲み物を飲むといいですね。
きついかもしれないけど生活を正すと
気持も晴れると思います。
👍 [No15] 2004/05/12 18:02info

こぎ


テー作

誰か・・・

誰か返事ください・・・？
👍 [No14] 2004/05/11 23:14info

生活リズム

下にあるのが現在の私の生活リズムです。
深夜から朝７時までは軽く起きてる、腹がへるのでお握りか菓子パンなど軽く食べる
　　　　　　　　　↓
その後寝る、夕方の３時か４時までは寝てる、そして昼ご飯。大体その後は起きてるけど二度寝する日もある、そうなると６時ごろまでは寝ている
　　　　　　　　　↓
普通に夕食を少し食べる、少しといっても栄養はちゃんととれていると思う（多分）
　　　　　　　　　↓
その後はずーっと起きている、この繰り返し。
果たしてこんな生活で大丈夫だと思いますでしょうか？ちなみに外には全く出ていません、太陽の光もほとんど浴びません、窓のカーテンが開いてるぐらいです。今日は自分の部屋だけは一日中閉め切っていました。
何かランキングの項目に「骨粗鬆症になるよ」ってありますが、もしかして「たけしの本当は怖い家庭の医学」の事かな？私もそれ見たんですけど、ヤバいと思った。
👍 [No13] 2004/05/10 00:02info

テー作


テー作

NO11ｓ

そうかなぁ・・・そうだといいな・・。
👍 [No12] 2004/05/06 16:20info

そのうち直ると思う！

生活環境が変われば直ると思う！（自分もそうでしたから。）
👍 [No11] 2004/05/06 12:04info

項目追加した人


テー作

ごぎゃんs、NO4ｓ

確かに、外に出た方がいいかもしれません
ただめんどくさくなってしまって・・何だかいつも無気力で、けっこう私外に出るのも勇気いるんですよ、外出た時とかものすごい変な感じしますもん、気持ちはいいかもしれませんが。
寝る前にホットミルク飲んではたして効果あるですょうか・・昼に思いっきり寝てますから・・。
👍 [No10] 2004/05/05 19:00info

スカーレットs

学校行ってません、前まで放課後に行ってたりもした事あるんですが最近行ってません、もちろん訳があるんですが。
私の場合普通に平日でも寝てますからね（すいません自慢じゃないんですよ！）
最近は朝の７時までは起きててその後（はっきり分からない）昼の２時～３時ぐらいまで寝てて朝ご飯食べてないから何か食べてまた寝るんです、何度か間に起きますが４時ぐらい・・６時すぎまで結局はおきても寝続けます、そして夜は寝ないで起きています、この繰り返し、まさに昼と夜が逆転してます。
👍 [No9] 2004/05/05 18:54info

テー作


投票した人
👍 [No8] 2004/05/05 02:46info

私も・・・

私もそういうことありますよ～！夏休みとかになると、よく昼と夜が逆転してしまうんですよね。昼間たくさん動いて、疲れるようにすると夜ちゃんと寝れるんじゃないですか？テー作さん学生ですか？学校は行ってるんですか？
👍 [No7] 2004/05/04 04:13info

スカーレット


添夏

ｼﾗﾈ

まほろきらい
👍 [No6] 2004/05/03 20:34info

恐怖のGW

私は学校がある時は５時半に起きてるんだけど、ご存知の通り今はＧＷ・・・・。
休みという事もあり朝は１０時くらいに起きてしまいます。
本当はもっと眠っていたいんだけど、ＧＷが明けた時の事を考えるとやっぱり怖い。
朝早く起きて、学校で動いて夜が来たら早めに寝る。
この繰り返し。
これが一番妥当な方法だと思います。
私も春休みの頃は昼夜逆転していました。
でもやっぱり5時半に起きなくてはいけないようになってからは、夜が来ると自然に眠くなるようになりましたよ。
👍 [No5] 2004/05/03 15:32info

●●●


啓

夜パソコンするのはよくないよ

えーとパソコンの光で脳が昼間感覚に
なるんだって。あとNO3さんがいうように
昼間は外で光をあびたがいいよ。夜眠れなく
なるからできるだけ昼は眠らない方がいいです。。
あとは寝る前に体操して血行を良くするとか…
寝る３０分前にホットミルクを飲むのもいいよ。
👍 [No4] 2004/05/03 10:27info

気分転換が大事

積極的に外に出るようにしてみたら？太陽に当たると
元気が出てきて物事が前向きに考えれるようになるよ。
👍 [No3] 2004/05/03 08:00info

ごぎゃん


テー作

・・・？？

NO1ｓ、・・すいません意味が分かりません・・。
寝てないんですよ全く、一睡もしてません寝れないんですとにかく。だから今もこうしてパソコンしてます、暇で。
ビデオ見たりもするんですが頭痛くなってしまって（だるいみたいな感じ）雑誌とかも眺めてたりしても飽きてしまうんです・・、カセットプレイヤーでカセット聴いてても頭痛いのに音楽？って感じで・・なんか昼間からずっと痛いんですよね最近。
夜寝れないから昼間少し寝てしまうんです、じゃないともたない・・というか、いつも布団の中にいる状態でやる事がないから、そうすると寝てるんですよ、無意識に目をつぶっているんです、考え事してると。
とにかく困ってます、どうしたらいいでしょうか？
👍 [No2] 2004/05/03 06:28info

さらに逆転させると元に戻るよ

がんばって寝る時間をさらに遅らせて、もう一回逆転させればちゃんと元に戻る！
👍 [No1] 2004/05/03 06:19info

項目追加した人
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