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私も被害妄想が凄かったです・・・。周りに説明しても「そんなの考えすぎだよ。第一誰があんたの事話してるって言うの？」と言われ、まともにとりあってもらえませんでした。誰も理解してくれないと言うことに悩みましたが、今はあまり人の事を気にしなくなりました。というか開き直っただけです。自分のことを嫌いと言う人もいれば好きと言ってくれる人もいます。やはり全員に好かれるというのは難しいですよ。自分を嫌う人に無理矢理にでも好いて欲しいですか？自分どう言われてるか思われてるか気になるのはよーく分かりますが、少し気持ちを大きく構えているともっと自分らしく過ごせると思いますよ☆

人の噂とかすっごく気になったりするし。。
でもそれって「一人になりたくない！」って気持ちが強いからだと思うんだ！！
だから一人になれ！とは言わないけど「もし私のネタでもいいっかぁｖもし一人になっても平気だし♪」って自分に問い掛けてみるのいいかもｖ
私も今やってるところですｖ
あと何事も前向きに生きてれば！！
あなた自身明るくなると思うよ！！
頑張って下さいｖ

部活（私と同じ中１）の女子が噂（キモい～など）をいっ
てると、「私のことかな？？？？？？」と、すんごく気に
します。私も被害妄想がすごいのです。すぐ悪いほうへ物
事考えてしまうのです。が・・・・・・・　「チーズはど
こへ消えた？」のＰ57の
「人が恐れている事態は、実際は
想像するほど悪くはないのだ。自分の心の中につくりあげ
ている恐怖のほうが、現実よりずっとひどいのだ。」
と、いう文のおかげで前よりは、よくなりました。関係な
い文ですみませんでした。まあ、人と関わることは、相手
に好かれることや、よく思われないこともあるのです。悪
愚痴を今まで生きていた中で言われなかった人はいないは
ずです。

うちも思うよ！

書くの遅くなってすいません。
で、私は学校で誰かが笑っているともしかして私のこと笑ってるんじゃないか。とか、友達と2人でしゃべってるとき友達がため息つくと私のせいなんじゃないかとか思っちゃうんです。あと目を見て話せないってゆーか、、親とも目を見て話せないんです。。
くだらないと思うかもしれませんがいいｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらえてら嬉しいです。。

あっそ、ふ～ん、で？