メニュー
検索
ヘルプ
オリラン
>
ハッシュタグ
>
トレーニングランキング
>
投票受付中
一覧
/
BBS新着
/
おすすめ
/
登録
/ 投票中
トレーニングランキング
最新
1
筋トレ民に聞く悟空の修行で真似したいメニューは？
No.5
開始 2026/06/26 14:06
終了 2027/06/26 14:06
1位.
100倍重力トレーニング
14票
2位.
界王拳修行
12票
3位.
亀仙流基礎修行
9票
4位.
精神と時の部屋
8票
5位.
カリン塔登り
7票
6位.
ウイスの棒立ち修行
5票
BBS
トレーニング後の食事はリカバリーと筋肥大に直結します。何を食べていますか。
トレーニング直後によく食べるものを教えてください（複数可）
No.4
開始 2026/06/26 01:50
終了 2027/06/26 01:50
1位.
バナナ・果物
12票
2位.
お米・おにぎり
10票
3位.
何も食べない
8票
3位.
鶏むね肉・サラダチキン
8票
5位.
ゆで卵・卵料理
7票
5位.
プロテインシェイク
7票
BBS
停滞期は誰もが経験する壁。あなたはどうやって乗り越えましたか。
筋トレの停滞期をどうやって突破しましたか
No.3
開始 2026/06/25 16:38
終了 2027/06/25 16:38
1位.
休養を増やした（オーバートレーニング対策）
9票
1位.
継続したら自然に抜けた
9票
3位.
まだ停滞期を経験していない
8票
3位.
種目やメニューを全面的に変えた
8票
5位.
食事内容を見直した
7票
6位.
重量・セット数・Rep数を変えた
6票
BBS
モチベーション維持のために何をしていますか（複数可）
No.2
開始 2026/06/25 12:27
終了 2027/06/25 12:27
1位.
SNSで発信する
1票
1位.
特に何もしない
1票
1位.
目標体型の写真・動画を見る
1票
4位.
仲間と一緒にトレーニングする
0票
4位.
記録（重量・体重）をつける
0票
4位.
音楽やYouTubeを流す
0票
BBS
筋トレを継続している期間を教えてください
No.1
開始 2026/06/24 22:28
終了 2027/06/24 22:28
1位.
1～3ヶ月
16票
2位.
3～6ヶ月
9票
3位.
1～3年
7票
4位.
1ヶ月未満
6票
4位.
3年以上
6票
4位.
6ヶ月～1年
6票
BBS
▲Topへ
最新
1