寝ないと太るらしい

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[ BBSメッセージ ]
永年の研究成果だそうです。 (テー作です。)
「あまり寝なくても平気」という油断は禁物。睡眠不足は自覚症状なしに私たちの体をむしばむ── ローレンス・Ｊ・エプスタイン　私たちは１日にどれくらい眠れば十分なのか。眠気を感じなければ、睡眠は足りているのか。睡眠時間が少なくても不調を感じなければ、健康上は問題ないのか。こうした問いに対して、最新の研究結果がいくつかの興味深い答えを出している。平均的な大人が十分に休息を取り、最良の状態で機能するために必要な睡眠時間は、１日に７～９時間。しかし、アメリカ人の睡眠時間は昔より減っている。 05年に全米睡眠財団が行った調査によれば、アメリカ人の平均睡眠時間は１日６.９時間。これは、19世紀に比べて約２時間、50年前と比べて１時間少ない。10年ほど前の01年と比べても、約15～25分も減っている。充分な睡眠時間をとればいいのはわかっているのですが、なかなかそういうわけにもいきません。

	1位.	私は睡眠不足気味なのでヤバイかも・・・・		80.4%	(41票)
	2位.	私は充分な睡眠（７時間以上）とっているから大丈夫		19.6%	(10票)

投票方式	択一投票
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投票期間：開始	2010/07/31 18:34
投票期間：終了	2010/10/31 18:34
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