足を細くするには??

[ ランキング情報 ]

投票方式	択一投票
表示方式	票数公開投票
回答項目追加	自由追加
投票期間：開始	2018/06/14 22:54
投票期間：終了	2018/09/14 22:54
ＢＢＳ書込み数	6件
投票者コメント数	0件
投票者数	16人
おすすめ者数	2人

6件 6/22

[ 投票数推移図 ]

[ BBSメッセージ ]
(匿名)
運動と食事制限したらいいと思うよあと、脚のリンパマッサージは必須だね脚パカとエアチャリとかも効くかも？私の場合はダイエットして８kgおとしたから必然的に脚も細くなったよ（今もダイエットしてます）

(りーり)
授業中足を浮かせる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　バタ足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　着圧ソックス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッサージ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロコロ

(

琉　々　花)
１どんなダイエットしたの？？

(匿名)
3さんお返事が遅くなってしまってごめんなさい(＞人＜;) 私は1ヶ月で8kgおとしました・1週間の断食（固形物をとらない）・回復食は3日間ヨーグルト、4日間おかゆ（3食全て）・2週間は朝ブラックコーヒー、昼サラダやフルーツ、夜プロテイン・間食は絶対にしない・有酸素運動も無酸素運動もする（倒れるといけないので無理はしない）・マッサージとストレッチは絶対するっていう感じですかね…？ 160cm46kgから160cm38kgになりました！今もダイエット（というよりこの体型をキープ？）は続けてますけど、ある程度は食べているので過食とかはないんですけど、↑のダイエット中は過食しそうになることがたまにあったのでするのならばお気をつけて…

(匿名)
あ、もし間食するのなら200kcalまでですよー！フルーツとかおから蒸しパンおすすめですおから蒸しパンは少しだけでもすっごくお腹にたまりますもしダイエットに成功してもリバウンドするかもなので食べる量には気をつけてくださいね！私の場合は1日800kcal以内ってところですかね…？

(匿名)
4、5さんすごいね私なら絶対途中で諦めちゃうよていうか元の体重でも十分軽いですよ今は軽すぎてちょっとこわいです笑

	1位.	日々努力！ww		81.3%	(13票)
	2位.	メディキュットとマッサージ		18.8%	(3票)

ニコラランキング

日々努力！ww

メディキュットとマッサージ

[ 投票数推移図 ]