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誰か悩みを聞いてください。
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誰か悩みを聞いてください。
No.668064
開始 2019/12/26 10:28
終了 2020/03/26 10:28
1位.
はい そう思う
66.7%
(10票)
2位.
いいえ そう思わない
26.7%
(4票)
3位.
その他（ＢＢＳ）
6.7%
(1票)
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投票期間：開始
2019/12/26 10:28
投票期間：終了
2020/03/26 10:28
ＢＢＳ書込み数
63件
投票者コメント数
0件
投票者数
15人
おすすめ者数
2人
63件 12/27
[ 投票数推移図 ]
[ BBSメッセージ ]
(
悩みの持ち主)
テー作です。最近ダイエットをしたいと思うのですが、ニコラを呼 んでもどうすればいいかわかりません。オススメのものはあります か？
(
#カカオ)
ニコラ112,113ページのニコモ流！撮影前日ビューティー は個人的に結構参考になりました もし読んでないのであればおすすめです！
(匿名)
ユーチューブで痩せすぎ注意ダンスを検索してみてくだ さい、ハンズクラップより簡単で、続けやすいです あと、k-pop好きだったら、twiceのダンスザナイトアウ ェイという曲を踊ります。 私はとにかくダンスをして楽しみながら痩せたい派です 頑張れ
(
悩みの持ち主)
ありがとうございます。頑張ろうと思います。食事はどうすればよ いですか？
(
#カカオ)
3さん すごい美容に気を使っていますね 女子力高そう！
(
悩みの持ち主)
2.3さん参考にします。ニコラをもっと読んでみたり、ダンスは好 きなので頑張って見ます。
(３)
食事…外出する時に頼む飲み物はなんですか？もしジュ ースなら、それはやめたほうが良いです。焼き肉だった らとくに、ウーロン茶飲んで下さい。家にいる時も脂肪 をカットするウーロン茶飲んで！ ムリな食事制限はしない。炭水化物や肉は、とりすぎず とらなさすぎずのバランス。野菜多め 朝ごはんは食べなかったら余計太るらしい。 あ、無理に食事制限したり痩せようとするとリバウンド の危険アリほどほどに頑張れ！
(
悩みの持ち主)
ちなみに理想はめありちゃんです。
(３)
５さん、美容に気を使ってないから私はデブになってダイ エット方法を知ってるんです！笑 女子力も低いです… なので一緒に頑張りましょー！
(
#カカオ)
悩みの持ち主さん サラダとかスープを飲むようにしたらいいんじゃないんですかね？ ごぼうとかおくらとか納豆体にいいって良く聞きます 違ったらごめんなさい！
(
悩みの持ち主)
朝ごはんはちゃんと食べた方がいいんですね。いい情報ありがとう ございます。がんばります。一日に0.1kgずつくらい痩せたいです 2週間で1.5kg位痩せます。がんばります。
(
#カカオ)
9さん 頑張りましょーね！
(３)
８さん、メアリちゃんは…痩せすぎ…ままぁ。 じゃあメアリちゃんの全身写真待ちうけにしたら、 「こうなりたい」 って思って頑張れるんじゃないですかね。メアリちゃん を注目してニコラ読むとか。 あと、私高速ポーシングで一カ月三キロやせたことあり ます、その名の通り、ポーシングをめっちゃ早くやっ て、体を使います。人に見られたら終わりですけど…笑
(
悩みの持ち主)
7 9 10さんありがとうございます 一緒にがんばります。
(匿名)
4 朝、昼はしっかり食べて、夜はごはんを豆腐にしたり野菜や油が少 ない鶏ササミとかがいいと思います!
(
#カカオ)
悩みの持ち主さん 頑張りましょ！
(３)
１１さん、ちょっと汚い話ですが、便を出すと痩せるんで 便秘の薬とかも飲んだほうが良いです
(
#カカオ)
17さん あー確かに 胃の中にあるものが減りますもんね！
(３)
１８さん、はい。 汚い話失礼いたしました…
(３)
落ちます 頑張ってください！
(
#カカオ)
19さん 全然大丈夫です！
(
悩みの持ち主)
便は正直いうとで出るんです。
(
悩みの持ち主)
出るんです>出てるんです
(
悩みの持ち主)
朝ごはんは野菜炒め ご飯少し ささみ 昼御飯 体重で決める 夜ご飯 野菜たっぷりスープ ご飯少し ある程度のおかず にします。またりりちゃんは 8文目までと言っていたのでそれも 意識します。おやつは好きなので1週間に2回に減らします。
(
悩みの持ち主)
おやつは食べない方がいいですか？
(
#カカオ)
私も7さんと一緒の意見で食事制限をしすぎると食事制限している 時の体に慣れてしまいダイエットしたあと通常の量を食べるとリバ ウンドしてしまう可能性があります。分かりにくくてすみません 自分にあうダイエットをたくさん見つけてくださいね！
(３)
２４さん、それで良いと思います。 私はダイエットをやってやりすぎて今拒食症なので… 本当にやりすぎ注意です
(匿名)
お風呂では湯船の中で脚バタバタ お風呂上がりは脚をかっさなどでお肉を上へ上げる。ちょっと痛い ぐらいがいいです。赤くなるぐらい強くは駄目です。 ニベア(青缶)で脚を揉む。ふくらはぎとかも。 後、寝る前はコップ水一杯。
(
#カカオ)
25さん 食べてもいいと思いますけどほどほどにね！
(匿名)
やり過ぎにはきおつけます。ご飯は毎食食べてその分 ダンスをが んばります。
(３)
２５さん、一切食べないは逆にストレスで、ニキビや肌 荒れなど、別の悩みに変わります。週２で良いですけ ど、 決まった日じゃない時に一口、一杯…そうすると続きま せん。 お菓子を食べる日を少しずつ減らしていくのも良いかも しれません。 ご飯も、食べたい日はしっかり食べてください。でも、 ウーロン茶忘れないでくださいね。学校に行く時もでき たらウーロン茶が良いですね…
(
悩みの持ち主)
私も30さんと同様にがんばります。一緒に頑張ろう！
(３)
３０さん、そうしてください！ご飯抜きは正直きつかった し、親に怒られますんで笑
(
#カカオ)
ダンスもめっちゃ運動になりそうですね！
(
悩みの持ち主)
ニベアは青かんじゃなくてボディクリームでもいいですか？
(３)
ダンスの筋肉痛も注意です笑 本当にダイエットは難しいです… メアリちゃんが言ってた通り、食べる幸せよりそのあとの 後悔、つらさのほうが大きいですから…
(
#カカオ)
35さん いいと思います！
(匿名)
35 いいと思います!
(
悩みの持ち主)
36 37さんありがとうございます。ダイエットの名言はいいです ね。心に刻んで、紙に書いて机の上に張ります
(３)
ダイエット 名言 で調べたら心にささる言葉が出てくるんでモチベアップに おすすめです！
(３)
これが私のダイエット成功のもとです！
(
#カカオ)
やる気上がりますね！
(
悩みの持ち主)
41さんありがとうございます。すごい名言だらけですね。 お腹の肉を減らすにはダイエットしたら減りますか？
(３)
４３さん、お腹のお肉は腹筋とかですかね。ダンスとかで も減らなくはないけどおそらく腹筋が一番ききます
(
#カカオ)
そのうちに悩みの持ち主さんも美容に気を使ったりする事が楽しく なったらいいですね
(
悩みの持ち主)
腹筋ですか ありがとうございます。腹筋20回以上やります。
(
悩みの持ち主)
カカオさんありがとうございます。
(
#カカオ)
後背筋、そっきん、腕立ては筋トレの基本だしよく効くと思いま す！
(
悩みの持ち主)
ありがとうございます。毎日報告します。結果が出ると嬉しいから がんばって結果が出るようにまあいいやの一言も出さないようにし ます。
(
#カカオ)
49さん ファイト！
(３)
４９さん、頑張ってください！経験者として心から応援し ています！
(
悩みの持ち主)
ありがとうございます。今日はとっても動く用事があるので、それ が終わったら、体重計ります。18:00位に報告します。
(
#カカオ)
51さん ダイエット諦めずに続けられたって凄いですね！
(
悩みの持ち主)
一旦落ちて ダンスを探します。
(
悩みの持ち主)
ダンスが決まったら報告します。
(
#カカオ)
52さん痩せられたらいいですね！
(
#カカオ)
ダンスも痩せられそう！
(
悩みの持ち主)
Twice のダンスのやつにします。落ちます
(
#カカオ)
難しそうですね！ 諦めず頑張って！
(
#ほのほの)
頑張れ！
(ゆいかのハチミツ)
頑張ってください
(匿名)
0.5kg 減ってました。今日はたくさん動いたのでそのお陰かな
(匿名)
おー！頑張れあげとくね
