太ももを細くする方法は？

[ 投票者のコメント ]

インナーマッスルを鍛えろへ投票 (2004/03/07 21:21)
フトモモは、内テン筋と臀部（お尻）の筋肉を鍛えることで引き締まる。筋肉がつけば脂肪も燃えやすくなる。何はともあれ、インナーマッスルを鍛えること。それと同時に、ジョギングかウォーキングを始めるとイイよ。やっぱり運動するのが一番。ただ痩せるだけじゃなく、脂肪がポチャポチャつく部分を引き締めてたほうがスタイル自体良く見えるし。

[ BBSメッセージ ]
… (本人)
私は、小学五年（今現在）なんですけど、身長が１６０センチで、体重が、５６キロに増えちゃって、鏡を見ると、いつも、太ももとか足元のほうだけ、太くなっていくんです。やせようと思ってダイエットしたけど、痩せられなくて… どうすればいいんでしょ？

ん (ん)
小５でダイエットは早くない？生理とかこなくなるよ（まだ？）今の体重を維持するために、お菓子を控えたり運動をしたり。。。１６０センチもあったらダイエットって平気かな？んじゃ…足にラップを巻いて、上にズボンをはいて、ジョギング。汗がいっぱいでるくらい。家に帰ったらマッサージ。ラップは取れないようになんかでおさえてね。（輪ゴムとか痛いのはだめ）あたしも痩せたいんだ…；

ありがとうございます (本人)
アドバイス（？）ありがとうございます。出来るだけ、ガンバリマス。

くわ！ (クアレスマ)
小５で身長１６０かー。それだと、食べないダイエットは絶対にやっちゃダメだ。理由は、身体の外側は先に大きくなるけど、内臓や骨はこれからゆっくり成長していくからここで栄養を取らないと、内臓と骨だけ成長しないで身体が一生ボロボロになるから。んさんが言うとおり、生理にも悪影響するし。体型のことで悩みもあるだろうけど、本格的なダイエットはあと何年か控えたほうがいいよ。せめて高校生になるまで。中学に入ったら、持久力が必要な運動部に入ると、自然と細くなれるよ。一番いいのは、陸上部に入って中距離・長距離の選手になること。部活なら意識しなくても運動がちゃんと出来るし、中距離や長距離走やっていると自然と足も締まっていくよ。短距離は筋肉モリモリになっちゃうからやっちゃダメ。最初は中距離・長距離きついと思うけど、自分のタメになるし、中学あたりでやっておくと年を取っても太りにくい体になって、色々と得できるよ☆

1位.	やせろ	60.0%	(12票)
2位.	ｷﾚｲｶﾌｪいいよ☆☆いってみて☆☆	20.0%	(4票)
3位.	インナーマッスルを鍛えろ	10.0%	(2票)
3位.	頑張れ！ハイソックス！！	10.0%	(2票)
5位.	ＢＢＳ	0.0%	(0票)

投票方式	択一投票
表示方式	票数公開投票
回答項目追加	追加禁止
投票期間：開始	2004/03/07 21:02
投票期間：終了	2004/03/28 21:00
ＢＢＳ書込み数	5件
投票者コメント数	1件
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