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足を速くする方法を教えて下さい!!!

No.100
開始 2004/07/06 21:09
終了 2004/08/06 21:06
1位.

ぃぃょ★（BBSで。）

52.6%(10票)
2位.

ゃだぁ。

47.4%(9票)

[ ランキング情報 ]
投票方式択一投票
表示方式票数公開投票
回答項目追加追加禁止
投票期間：開始2004/07/06 21:09
投票期間：終了2004/08/06 21:06
ＢＢＳ書込み数25件
投票者コメント数5件
投票者数19人
おすすめ者数2人

BBS問合せ

[ 投票者のコメント ]
1位 ぃぃょ★（BBSで。） へ投票 (2004/07/06 23:03)
私はなんか、一日に長距離（3km）やったら、1秒タイム良くなった。
2位 ゃだぁ。 へ投票 (2004/07/07 17:54)
っていうか分かりません。ホントごめんなさい。
1位 ぃぃょ★（BBSで。） へ投票 (2004/07/07 19:53)
腕の振り方＆走り方に気をつけたりキントレしっかりやったり・・・ウチは陸上部なんですけどよく先輩に腕の振り方を注意されます＾＾；
1位 ぃぃょ★（BBSで。） へ投票 (2004/07/07 20:26)
つま先走りでいくべし。かかとにティッシュとかも詰めればもっと楽かも
1位 ぃぃょ★（BBSで。） へ投票 (2004/07/12 00:46)
毎日兎に角走り続けるんじゃー！！


[ BBSメッセージ ]
↓ (↓の人です。)
部活で、毎日やってました。で、小学校の頃よりよくなってました！

NO１さん (テー作)
ぁりがとぅござぃますっ!!! 参考にしますねぇ♪

｡.ﾟ+:ヾ(*･ω･)ｼ.:ﾟ+｡ (匿名)
速ィﾋﾄと一緒に走る(o’ｕ≦o)

テー作ｓ (ィ横)
とにかく、負けず嫌いになること。それがどうゆうつながりなの？って感じだけど・・ 速い人と走って負けたくない人と、相手速いし、勝てるわけないと思ったら絶対足速くなりませんよ。 自分より速い人でもぜったい越してやるって気持ちで

ぁっりっがっとっぅっごっざっぃっまっす (テー作)
ぁりがとぅござぃます★☆ ＞匿名さん、ィ横さん、投票してくれたNO6さんNO7さん そんな謝らなくてぃぃですょ!!! ＞NO4

ぃぃょ★（BBSで。） (ファイター)
Ｋ－１の2003世界王者の魔裟斗がやってたトレーニング！

教ぇて下さぃwww (テー作)
『Ｋ－１の2003世界王者の魔裟斗がやってたトレーニング』て何ですか??＞ファイターさん

良いよ (彩)
ももあげー★ 毎日続けるー★

えーっと (Ｎ　*　Ｎ)
毎朝、早起きして、ランニングをする！！ そして、直線コースは・・・ダーッシュッ！！ あと、ももあげ３０回かな？ 速くなるかな！？

ぁりがとぉぉぉぅござぁぁぃまぁぁす (テー作)
ぁりがとぅござぃます!!! 参考にしてみますねっ（*^^*） ＞彩さん、N*Nさん

言っとくぞ (あああ)
今時腿上げは無いだろ あんなのやるだけ無駄

あの・・・ (きき)
ほんとにくだらないんですけど、私はゴールに好きなヒトとかが居る気持ちではしると速くなるんです。（他の奴らには取られたくない！みやいな；

がんばれ (にゃんこ)
あのね、スタートするとき、前に体重をかけてみて。私は小５だから。

＠ (＠)
短距離、長距離どっちの？

☆★＠さん★☆ (テー作)
短距離です!!!!

さきｓ＆にゃんこｓ (テー作)
みなさん教ぇてくれてどぅぁりがとぅござぃました。 さきさんの方法、なんか良ぃですね（*^^*） 私もゴールに赤西くんが居ると思って走ってみょっ♪ にゃんこさんの方法、参考にしてみますね。 スタート時、気をっけてみますっっ（^^）

Ｋ－１の2003世界王者の魔裟斗がやってたトレーニング (ファイター)
スプリントコードトレーニングとバックペダルとプライオメトリクスです。

つまさき♪ (マリー♪)
つまさきで走るといい！かかと、足の裏全部をつけないように。少しでも早くなると思います！あと、毎日１０分走ると３日で１秒あがると、友達が言ってました！

みんなぁりがとぉぅ（泣 (テー作)
スプリントコードトレーニングとバックペダルとプライオメトリクスですか??ちょっと分かりません（汗）ごめんなさぃ!!!＞ファイターｓ つまさきで走るですね??ゃってみます!!!!＞マリー♪ｓ

poiuytrewq (qwertyuiop)
プライオメトリクスというトレーニングを聞いたことがありますか？ これは伸張反射を効率よく引き出すトレーニングです。 プライオメトリクスでは、筋肉の上手な使い方を体に覚えこませることが出来ます。 なので、スピードが欲しい人にもお勧めです。 プライオメトリクスで注意しなければならないのは、筋肉に非常に負荷がかかるのである程度の筋力が必要であるということです。 筋力がないのにプライオメトリクスを行うと怪我に結びつきやすいので注意して行ってください。 また、プライオメトリクスは、トレーニングの最初に行ってください。 必要な道具 特に無し。