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お悩み相談ランキング

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夜、眠れなくて困ってます・・・（詳しくはｂｂｓへ）

No.258
開始 2004/07/31 11:18
終了 2004/08/31 11:16
1位.

うちも・・・

42.4%(14票)
2位.

牛乳のみなぁ～

18.2%(6票)
2位.

オナればいい。結構疲れるよ。んで眠くなる

18.2%(6票)
4位.

眠れない夜は君のせい

15.2%(5票)
5位.

勉強始めれば嫌でも眠くなる

12.1%(4票)
6位.

寝る前にビールを飲むか小難しい本を読む！

9.1%(3票)
6位.

羊が一匹とかまぢ効果あるよ！！

9.1%(3票)
8位.

朝早く起きるとか！！

6.1%(2票)
9位.

羊が一匹～・・ってｺﾚ効かないよね！？

3.0%(1票)

[ ランキング情報 ]
投票方式複数投票可能
表示方式票数公開投票
回答項目追加追加禁止
投票期間：開始2004/07/31 11:18
投票期間：終了2004/08/31 11:16
ＢＢＳ書込み数18件
投票者コメント数3件
投票者数33人
おすすめ者数1人

BBS問合せ

[ 投票者のコメント ]
番外 寝る前にビールを飲むか小難しい本を読む！ へ投票 (2004/07/31 20:39)
あ，未成年の寝酒はダメよ。
番外 羊が一匹～・・ってｺﾚ効かないよね！？ へ投票 (2004/08/05 14:31)
何回もやったことあるけど無理～
1位 うちも・・・ へ投票 (2004/08/05 18:33)
この頃寝れない・・・・辛くは無いから別に良い


[ BBSメッセージ ]
悩んでます・・・ (テー作)
暑さとか関係なしに、年中不眠症で悩んでいます。なかなか、眠れないので次の日もずっとしんどかったり・・・。いいアドバイスがある方はぜひお願いします！（できれば睡眠薬はなしということで）

テー作さん (Aさん)
音楽を聴くとかどうですか？？コンポの方じゃ近所迷惑にもなるからMDがイイですよ。聴く曲もポップスとかじゃなくて、肉声無しのバラード曲がおすすめ。クラッシックとか・・・ あとは本を読むことカナ！？マンガじゃなくて小説！

こういうのよく聞くけど (奈々)
眠れないっていうのは疲れてないからだと思うねんけど。 疲れてたらどんな事があっても寝れると思う。 運動とかしてる？？？ 寝れないからって昼寝とかしてない？ だからやと思う。 疲れたら何があっても寝れるし。

う～ん (ゆいな)
うちも、夜寝れないときあるよ てかぅちの場合は寝ないだけなんだけど・・・ そんなことわ置いといて、、 夜寝る前に、漫画とか雑誌とかを 読むと目が疲れてきて、 眠くなるんじゃないかな？？？？

無 (愛名)
(’∀`)　　　ｶｱﾁｬﾝｶｱﾁｬﾝ J( ’ｰ`)し　なあに？ (’∀`)　　　俺、そろそろ携帯が欲しい　 J( ’ｰ`)し　誰にかけるの？ 　　　　　 ;y=ｰ(’A`)･∵. ﾀｰﾝ

ﾃｰ作さんへ (このは)
うーん。。あたしは昼寝とかしなくて夜爆睡できるけどね。。テーさんの場合は本とか読んでみたらどうですか??まぁそれでもだめだったら、昼寝するしかない??かなぁ。

寝る前に (No.７)
ホットミルクを飲むと落ち着いて寝れるって聞いたことがあります。 試してみてはどうでしょうか？

えーっと (ｽﾙｰ)
夜寝る前に本を読んだり、音楽を聴いたりすると、脳が興奮して逆に眠れなくなるそうですよ。 私も寝れないときあったから枕をかえたよ！ そうすると気持ちよく眠れた！！！ テー作ｓもやってみてください！

愛名 (ちぇりぃ☆)
ｳｹﾙｖｖ

てぇー作ｓぇ☆ (瑠奈)
るなもそぉゆう事あった！！ 眠れないってつらいよねぇ・・・ でも「眠れない・・・どおしよう・・」 って思ってると逆に眠れないよ！！ リラックス×２♪

方法は色々ある (as)
1.軽く運動してから温泉やサウナに行くと老廃物・ストレスが抜けて気持ちよく寝れます　リラックス効果もあるので試してみては？ 2.お勧めはできませんけど時間が無い場合の人は薬に頼ってみては？　依存にならないように強い意志が無くてはなりませんけど・・　（睡眠薬ではなく安定剤のほうが安全です） 3.コレは私がよくやることです^^　ホットミルクに少しブランデーを加えて飲んでみては？　リラックスできますし　新鮮でいいですよｗ

えっとぉ・・・ (未栗)
未栗の場合、夜寝る前に運動（柔軟運動とかネ）して、 ほっとミルクのんだらぐーすーぴーだぉ。

うん (ひきん)
俺的にな感動したらいいと思う。それで涙流したら結構眠くなるよ。ほんとよ

みなさん、ありがとうございます (テー作)
いろいろなアドバイスありがとうございます！さっそく、今日から色々ためしていきたいと思います。

テー作ｓ (るか)
りっラックスしたらいいよ。お香たくとか、 キャンドルつけたり、自分の好きな香りを かいでみるといいよ