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お悩み相談ランキング



夜、眠れなくて困ってます・・・（詳しくはｂｂｓへ）

No.258
開始 2004/07/31 11:18
終了 2004/08/31 11:16確定
1位.

うちも・・・

14票
2位.

牛乳のみなぁ～

6票
2位.

オナればいい。結構疲れるよ。んで眠くなる

6票
4位.

眠れない夜は君のせい

5票
5位.

勉強始めれば嫌でも眠くなる

4票
6位.

寝る前にビールを飲むか小難しい本を読む！

3票
6位.

羊が一匹とかまぢ効果あるよ！！

3票
8位.

朝早く起きるとか！！

2票
9位.

羊が一匹～・・ってｺﾚ効かないよね！？

1票


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投票した人

うちも・・・

この頃寝れない・・・・辛くは無いから別に
良い
👍 [No18] 2004/08/05 18:33info

羊が一匹～・・ってｺﾚ効かないよね！？

何回もやったことあるけど無理～
👍 [No17] 2004/08/05 14:31info

項目追加した人


るか

テー作ｓ

りっラックスしたらいいよ。お香たくとか、
キャンドルつけたり、自分の好きな香りを
かいでみるといいよ
👍 [No16] 2004/08/02 12:54info

みなさん、ありがとうございます

いろいろなアドバイスありがとうございます！さっそく、今日から色々ためしていきたいと思います。
👍 [No15] 2004/08/02 11:35info

テー作


ひきん

うん

俺的にな感動したらいいと思う。それで涙流したら結構眠くなるよ。ほんとよ
👍 [No14] 2004/08/01 13:48info

えっとぉ・・・

未栗の場合、夜寝る前に運動（柔軟運動とかネ）して、
ほっとミルクのんだらぐーすーぴーだぉ。
👍 [No13] 2004/08/01 11:34info

未栗


項目追加した人
👍 [No12] 2004/07/31 20:39info

方法は色々ある

1.軽く運動してから温泉やサウナに行くと老廃物・ストレスが抜けて気持ちよく寝れます　リラックス効果もあるので試してみては？
2.お勧めはできませんけど時間が無い場合の人は薬に頼ってみては？　依存にならないように強い意志が無くてはなりませんけど・・　（睡眠薬ではなく安定剤のほうが安全です）
3.コレは私がよくやることです^^　ホットミルクに少しブランデーを加えて飲んでみては？　リラックスできますし　新鮮でいいですよｗ
👍 [No11] 2004/07/31 20:25info

as


瑠奈

てぇー作ｓぇ☆

るなもそぉゆう事あった！！
眠れないってつらいよねぇ・・・
でも「眠れない・・・どおしよう・・」
って思ってると逆に眠れないよ！！
リラックス×２♪
👍 [No10] 2004/07/31 20:03info

愛名

ｳｹﾙｖｖ
👍 [No9] 2004/07/31 14:42info

ちぇりぃ☆


ｽﾙｰ

えーっと

夜寝る前に本を読んだり、音楽を聴いたりすると、脳が興奮して逆に眠れなくなるそうですよ。
私も寝れないときあったから枕をかえたよ！
そうすると気持ちよく眠れた！！！
テー作ｓもやってみてください！
👍 [No8] 2004/07/31 14:24info

寝る前に

ホットミルクを飲むと落ち着いて寝れるって聞いたことがあります。
試してみてはどうでしょうか？
👍 [No7] 2004/07/31 14:03info

No.７


このは

ﾃｰ作さんへ

うーん。。あたしは昼寝とかしなくて夜爆睡できるけどね。。テーさんの場合は本とか読んでみたらどうですか??まぁそれでもだめだったら、昼寝するしかない??かなぁ。
👍 [No6] 2004/07/31 12:39info

無

(’∀`)　　　ｶｱﾁｬﾝｶｱﾁｬﾝ 
J( ’ｰ`)し　なあに？ 
(’∀`)　　　俺、そろそろ携帯が欲しい　 
J( ’ｰ`)し　誰にかけるの？ 
　　　　　 
;y=ｰ(’A`)･∵. ﾀｰﾝ
👍 [No5] 2004/07/31 12:22info

愛名


ゆいな

う～ん

うちも、夜寝れないときあるよ
てかぅちの場合は寝ないだけなんだけど・・・
そんなことわ置いといて、、
夜寝る前に、漫画とか雑誌とかを
読むと目が疲れてきて、
眠くなるんじゃないかな？？？？
👍 [No4] 2004/07/31 12:08info

こういうのよく聞くけど

眠れないっていうのは疲れてないからだと思うねんけど。
疲れてたらどんな事があっても寝れると思う。
運動とかしてる？？？
寝れないからって昼寝とかしてない？
だからやと思う。
疲れたら何があっても寝れるし。
👍 [No3] 2004/07/31 11:45info

奈々


Aさん

テー作さん

音楽を聴くとかどうですか？？コンポの方じゃ近所迷惑にもなるからMDがイイですよ。聴く曲もポップスとかじゃなくて、肉声無しのバラード曲がおすすめ。クラッシックとか・・・
あとは本を読むことカナ！？マンガじゃなくて小説！
👍 [No2] 2004/07/31 11:43info

悩んでます・・・

暑さとか関係なしに、年中不眠症で悩んでいます。なかなか、眠れないので次の日もずっとしんどかったり・・・。いいアドバイスがある方はぜひお願いします！（できれば睡眠薬はなしということで）
👍 [No1] 2004/07/31 11:20info

テー作
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