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ニコラランキング



ダイエット方法を教えて下さい!!

リプレイグラフNo.182785
開始 2011/01/10 01:45
終了 2011/04/10 01:45確定
1位.

ごめん。

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匿名

NO4さん　それいいねぇ


やってみよう＝
👍 [No6] 2011/01/10 17:17info

＞４
10代なんだから、3食きちんと食べよう

朝と昼食べてもそれじゃあ、ダメだよ
👍 [No5] 2011/01/10 17:08info

匿名


匿名

あたしは夕食抜き＆お菓子抜きで一ヶ月で３.５kg痩せたよ              最初はめちゃめちゃ辛かったんだけど、夕食食べないと胃が小さくなってくるから後は楽だったよ。          あと、朝御飯とお昼はきちんと食べないとNGだよ
👍 [No4] 2011/01/10 11:18info

とりあえず、３食バランスの良い食事をしよう

抜いたら太りやすい体質になる人もいるし、成長期には良くな
い。

間食が多かったら少し減らしてみるとか、どうしても食べたく
なったら子供用のお菓子とか栄養のあるものを食べると良いと
思う
👍 [No3] 2011/01/10 10:38info

匿名


あっぷる嬢

:お腹をなでる
右から左へちょっと押してなでる！

★足
:太ももの場合
太ももは一番下から股関節まで上下両方きつく上までなでる！

★あご
:二十あごを治したい！
あごをはさむように…ピースをし,あごをピースの中にいれて耳のとこまでもっていく！それを左右五回ずつ


これでﾀﾞｲｴｯﾄ法は終わりだよ★
👍 [No2] 2011/01/10 07:58info

無理なﾀﾞｲｴｯﾄはまず続かないし,自分の体に良くない!
食事は野菜だけ!とかそれは痩せれるけど自分の体には良くないからあまり食事制限はｵｽｽﾒ出来ないかな…

*,+:’*,+:’*,+:’*,+:

卍ﾀﾞｲｴｯﾄ法

★適度な運動をする

縄跳びの前跳びを３分～5分ずっと跳び続ける!
とか…ジョギング!

★体育

普段学校で行っている体育をちゃんとやる!

★階段

ｽｰﾊﾟｰとかはエレベーター’エスカレーターがあるよね?
でもそんな楽はしちゃ駄目!
若いんだし階段でのぼらなきゃ！
階段はﾀﾞｲｴｯﾄにもいいし…自分の骨を鍛えるのにもいいから…一石二鳥！

★お風呂

お風呂で自分の気になる部分をマッサージ！
☆お腹の場合
お腹をマッサージする時は優しくやろう！強くやるとお腹が痛くなるから！

:お腹をもむ！
お腹を縦にもむと逆効果！だから横でもむ！
👍 [No1] 2011/01/10 07:54info

あっぷる嬢
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