BBSで語ろう

[ メッセージの書き込み ]

長距離は、呼吸の仕方で疲れるか疲れないか大きく変わる
よ。
鼻で吸って口で吐く。
鼻ですぅすぅって吸う、
口ではぁはぁって吐くの繰り返し。

役にたたなかったらごめん!

👍 [No11] 2012/11/10 21:54 info

鈴香

里沙	陸上部なんですけど　これぐらいしか分からないです＞＜ 👍 [No10] 2012/11/10 20:40

理沙さんも
ありがとうございます＾－＾

👍 [No9] 2012/11/10 20:35 info

理香

里沙	肩に力を入れすぎないこと。足にあまり　弾みをつけないくらいに股を少しあげて走る。かな？？ 👍 [No8] 2012/11/10 20:34

雅人さん
ありがとうございます＾－＾

👍 [No7] 2012/11/10 18:38 info

理香

雅人	走りこみと、走り方かな。腕を大きく振って、大股？みたいな。まあ、がんばれ 👍 [No6] 2012/11/10 17:57

ありがとうございます＾－＾

👍 [No5] 2012/11/10 16:32 info

理香

nana☆

参考にならなくてごめんね・・・
でも私はそうしてる～

👍 [No4] 2012/11/10 16:29 info

そうですよね＾－＾
明日はしりまくりますｗ

👍 [No3] 2012/11/10 16:26 info

理香

nana☆

それはとにかく走りこんで体力をつけるしかないよ！

👍 [No2] 2012/11/10 16:18 info

テー作です。
いきなりですが質問です。
あと十日で持久走大会があります。
ですが私は超運動オンチなので、このままだと
ビリ決定です。
なにか良い方法はありませんか？？

👍 [No1] 2012/11/10 16:16 info

理香

走るのとくいな人、質問があります。