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うんうん。。。

＊＊用意するもの＊＊　　　　　　　　　　　　　　バレーボールorサッカーボールorバスケットボール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊やり方＊＊　　　　　　　　　　　　　　　　　１．ひざにボールを挟みます★　　　　　　　　　　２．挟んだまま屈伸（スクワット）をします☆　　　３．これを毎日３０回つゞけます

足短いの～（＞＜）床に座るときは足を伸ばしてつま先を遠くにやるようなカンジにするといいらしいけど・・・。きれいカフェで調べてみたら？

気にするな。