お悩み相談ランキング

[ メッセージの書き込み ]

りな	私も太ってて最近ダイエットはじめたんです。私は、お風呂から上がったら筋トレなどしますね。後、走ったりもします。 👍 [No4] 2014/08/18 00:25

逆に朝食多めに食べてお昼間食しないで夜はごはんをよくかんで食
べるのとお風呂上がりと寝る前に筋トレすると筋肉がつくのと同時
に痩せるよ！細くしたいなら体をひねらせて背伸びする！これはい
つでも出来るからいいと思うよ！

👍 [No3] 2014/08/09 23:21 info

ももりん

アラーwww

「夕飯を少なめに」

はやめたほうがいいよ。

逆に太ると思う。

でも、あとの二つはいいと思う。

👍 [No2] 2014/07/31 15:39 info

うーん、私もダイエット中です(笑)
私は、
・間食をやめる
・夕飯は少な目に
・運動をたくさんする
とか。
頑張ってね!

👍 [No1] 2014/07/06 16:57 info

☆cherry☆

153㎝で48㎏です。ダイエット方法教えて！