ニコラランキング

[ メッセージの書き込み ]

匿名	毎日ストレッチをするきつくない程度で・・・。 👍 [No16] 2014/07/25 19:02

みなさんありがとうございます！

👍 [No15] 2014/07/25 18:48 info

テー作

匿名	毎日10分なわとび、３食よく噛んで食べる、間食をなくすだけで痩せると思うよ。がんばってっ！！ 👍 [No14] 2014/07/25 14:33

ダイエット
無糖炭酸水←お腹膨らんで食べすぎない
ラジオ体操←意外だけど、サイクリングや早歩き以上にカロリ
ー消費できしかも簡単３分程度でできる

👍 [No13] 2014/07/24 21:29 info

匿名

りっぴ	なわとびかな！背も高くなるし！ 👍 [No12] 2014/07/23 21:06

他に痩せる方法知っている方はいますか？

👍 [No11] 2014/07/23 14:17 info

テー作

テー作	メディキュットはいてみたいです。 👍 [No10] 2014/07/23 14:15

２回もごめんなさい

👍 [No9] 2014/07/23 14:14 info

テー作

テー作	５さん　すごいですね。私もやせたいのでやってみます。 👍 [No8] 2014/07/23 14:14

５さん　すごいですね。私もやせたいのでやってみます。

👍 [No7] 2014/07/23 14:14 info

テー作

匿名	メディキュットも効果バツグンだよ！ 👍 [No6] 2014/07/23 14:14

うちは、毎日、ランニングしてるよ。
あと、スクワットやってまーす。
おやつぬきを、2日間続けたら、1キロも痩せた。あと、太も
もが、細くなったよ。

👍 [No5] 2014/07/23 14:13 info

匿名

テー作	みなさん、ありがとう 👍 [No4] 2014/07/23 13:27

エアチャリがオススメ(*^^*)
あと、吹奏楽部だから、腹式呼吸の練習をいつもしてます。
これも効果あるよ。あとは、ダンス踊ったり、部活を全力で
やったり。

👍 [No3] 2014/07/23 13:20 info

匿名

美愛	私は、ニコラとかに載ってる(ビューティー)のやつとか、他の雑誌を参考にして実践中だよ(^_^) 👍 [No2] 2014/07/23 12:13

やっぱりマッサージはかかせない！

👍 [No1] 2014/07/23 11:00 info

匿名

ニコラを読んで、おしゃれの勉強をしている者です！かわいく、きれいになるためにしていることを教えて！