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ニコラランキング

[ メッセージの書き込み ]

匿名	テー作です！私は、運動部(バドミントン)です！アイデアくれた人ありがとうございます！ 👍 [No14] 2017/12/12 18:09

学生なら8時間ダイエットが楽だと思う！
やり方は、8時間時間を決める！その間はどれだけ食べても
オッケー☆8時間以外はお茶、水のみ。朝抜けば12時にお昼食
べて、8時まで食べれるから楽だと思うよ。あと脂肪より筋肉
の方が重いから、運動部に入っているなら普通だと思うよ。

👍 [No13] 2017/12/12 13:40 info

ムギ

ポップティーンならダイエット情報たくさん載ってるから！
一度買ってみ

👍 [No11] 2017/12/12 07:45 info

凛菜

匿名	単純に体育めっちゃ真面目に受けるとか？ダメ？ 👍 [No10] 2017/12/11 20:35

6　わざわざバカにしなくても
ダイエット方法教えてって言ってんだからさ

👍 [No9] 2017/12/11 20:33 info

匿名

7　すごいねー食欲わかないとか
でも、友達で結構痩せてる子いるんだけどバスケが上手で
160cmぐらいで35kgって言ってた
もう、モデルだよね笑でも見た目めっちゃガリガリだからさ。
あ、ダイエットとか関係なかったわ笑

👍 [No8] 2017/12/11 20:32 info

自慢ではないんですけど、私はよく痩せていると
言われるので、私の生活の仕方？を書いておきますね。
朝ご飯→私は食欲がわかないほうなので、ヨーグルト
だけです。
お昼ご飯→まあ、普通に給食です。食べる順番などに
は気をつけてます。野菜→汁物→おかず→炭水化物
といった順番です。私はお腹が空かないので、だいたい
は野菜と汁物で終わってしまいますが…
夜ご飯→毎日食べるものが違いますが、炭水化物は少な
めでおかずは多めに食べます。

私がしてることは↑のことだけですね。運動することが
嫌いなので、登下校のときに歩くことしかしてません笑
体育もほとんどサボってます笑笑

👍 [No7] 2017/12/11 19:59 info

匿名

匿名	どうやったらそんな太るの？www逆に教えてくださいw 👍 [No6] 2017/12/11 19:23

朝バナナダイエットはどう？
やったことないんだけどかなり楽だよ！
朝ご飯はバナナと水だけ！(バナナははじめのうちはたくさん
食べてOK)
午後8時以降は何も食べない！
これだけだよ！
確かに苦しくなるまで食べるのは良くないけど昼と夜は
好きなだけ食べて！
応援してるよ！
40キロ台いけるといいね！

👍 [No5] 2017/12/11 19:15 info

匿名

ハロハロ

学校の30歳の全然太ってない男の先生がやってるダイエット
だけど…
朝昼たくさん食べて夜ご飯抜きで走る(マラソンみたいな…)
をやってるらしい！結構痩せれるらしい！(って書いたけど成
長期だから夕飯抜くのは体に悪いと思う…)

👍 [No4] 2017/12/11 18:44 info

今の年齢にもよると思う！
155センチ、53キロは
大人になったらけっこう普通の数字だと思うんだよね。

成長期だし、無理なダイエットはだめ！
夜ご飯抜き、とかはやめて、
間食の制限や運動などをやってみたらいいと思うよ。

👍 [No3] 2017/12/11 18:40 info

匿名

・お菓子を食べない！ジュース飲まない！
・なわとびを跳ぶ、エアーでもOK
・糖質とカロリーに気を付けて食べる
・炭水化物をなるべく食べない
私も今ダイエットしてます！
継続が大事！がんばろ！

👍 [No2] 2017/12/11 18:37 info

テー作です！オススメのダイエット方法ありますか？

👍 [No1] 2017/12/11 18:31 info

匿名

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