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ニコラランキング



ニコラ関係なくてすいません。相談聞いてくれませんか？

リプレイグラフNo.654268
開始 2019/07/16 20:21
終了 2019/10/16 20:21確定
1位.

いいよ！→BBSで！

15票
2位.

無理！→回答ありがとうございます！

6票


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この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

テー作さん
ですよね！笑
無理しないで下さいね！
👍 [No40] 2019/07/18 17:32info

38さん ありがとうございます！！！やっぱりいっぱいやると筋肉
痛になりますよね笑頑張ります！
👍 [No39] 2019/07/18 15:20info

テー作


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

テー作さん
本当ですか！おめでとうございます！！
すごいですよ！！本当に！(*´-`)
私もたくさんやったら筋肉痛になります笑
頑張って下さい！！(*^^*)
👍 [No38] 2019/07/17 21:55info

昨日の夜、モカさんが教えて下さった自転車やりました！大変でし
たが足がすっきり、少し細くなった気がします！筋肉痛です笑少し
笑
👍 [No37] 2019/07/17 21:53info

テー作


テー作

報告です！！！余計だったらすいません、、、
1kg減りました！皆さんのおかげです！！！
👍 [No36] 2019/07/17 21:49info

テー作さん  頑張って下さい！
👍 [No35] 2019/07/17 20:28info

この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*


テー作

33さん ありがとうございます！！！頑張ります！無理せず！
👍 [No34] 2019/07/17 19:01info

テー作さん
いえいえ！痩せるならBMI20くらいまでがいいと思います！
18から下は痩せすぎ  になってしまいます汗
健康的に痩せましょう！
👍 [No33] 2019/07/17 18:59info

この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*


テー作

30さん ありがとうございます！！！私って標準なんだって思いま
した！わざわざこんな私のためにありがとうございます！！！
👍 [No32] 2019/07/17 18:44info

29さん ありがとうございます！！！健康的に頑張ります！全然コ
メントしてくださって良いです！ありがとうございます！！！
👍 [No31] 2019/07/17 18:43info

テー作


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

あ、ちなみにテー作さん146cmでしたよね…？
間違ってたらすいません！！汗
標準体重→46.9    BMI→22
理想体重→42.6    BMI→20   です！
👍 [No30] 2019/07/17 14:49info


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

テー作さん
頑張って下さい！
参考になりましたか！よかったです！
応援してます！
👍 [No28] 2019/07/16 21:15info

頑張ります！自転車は、夜やります！モカさん！とても参考になり
ました！
👍 [No27] 2019/07/16 21:14info

テー作


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

テー作さん
本当ですか！ありがとうございます！(o^^o)
👍 [No26] 2019/07/16 21:13info

テー作さん
よかったです！頑張って下さい！
👍 [No25] 2019/07/16 21:12info

この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*


テー作

21さん ありがとうございます！！！語彙力あります！分かりやす
いです！
👍 [No24] 2019/07/16 21:12info

20さんありがとうございます！！！いけました！！！全部見まし
た！！！明日からやっていきます！
👍 [No23] 2019/07/16 21:11info

テー作


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

テー作さん
家マーク押すといけると思います！
いけましたか…？
👍 [No22] 2019/07/16 21:07info

テー作さん
えっとベットとか床に横になって上に足を上げて
自転車こぐ感じにやるものです！
すいません！語彙力なくて汗
自転車こぎで調べたらでると思います！
👍 [No21] 2019/07/16 21:05info

この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

いけますかね…？
この子です！
外部リンク
👍 [No20] 2019/07/16 21:03info

16さん ありがとうございます！！！「ひなちゃんねる」ですね！
野菜いっぱい食べます！自転車こぎは、本物の自転車でやります
か？
👍 [No19] 2019/07/16 21:00info

テー作


テー作

15さん ありがとうございます！！！ぜひ使わせてもらいます！明
日実行します！
👍 [No18] 2019/07/16 20:59info

14さん ありがとうございます！！！明日学校から帰ってきたら、
宿題終わらせてすぐやります！
👍 [No17] 2019/07/16 20:57info

テー作


この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*

私はフラフープ(お腹に効く)と
自転車こぎ(足に効く)がオススメです！
YouTubeでひなちゃんねる  と、調べると
ダイエットの動画をたくさん出している子の動画見れます！
私も参考にしています！
少し減らすだけでいいと思います！
あと、野菜を多く取りましょう！頑張って下さい！
👍 [No16] 2019/07/16 20:57info

あまりお腹空いてないから少しでいいよー！とか、
野菜食べたいなー！って感じかな？
👍 [No15] 2019/07/16 20:56info

匿名


匿名

オススメの運動は
腹筋、スクワット、体幹トレーニングかな…？
インターネットで調べるといいですよ…！
👍 [No14] 2019/07/16 20:55info

何度もすいません！いつも夜ご飯の時母がつぐのですが、その時
は、どうすれば良いでしょうか？
👍 [No13] 2019/07/16 20:55info

テー作


テー作

10,11さんありがとうございます！！！みんなに応援されて嬉しい
です！！！挫折しそうになったらこのラン見ます！オススメの運動
とかありますか？いつものどれぐらい減らすとか！
👍 [No12] 2019/07/16 20:53info

テー作さん  急にすいません！汗
食べる量を少し減らすのはいいのですが
減らしすぎるのは悪影響らしいです！
すぐに効果は出るけどリバウンドしやすいそうです！
1番いいのは運動だと思います！
頑張って下さい！応援しています！
👍 [No11] 2019/07/16 20:50info

この名前はすべて同一人物の書き込みですマーク*モカ*


匿名

朝ごはんは食べた方がいいよ！
ジュースとか甘い飲み物は控えて水とかお茶の方が
けっこう変わる！
体に気をつけてくださいねっ！
👍 [No10] 2019/07/16 20:50info

ありがとうございます！！！もう夜ご飯食べたので明日の朝から少
し減らします！
👍 [No9] 2019/07/16 20:47info

テー作


テー作

2学期に30kg台いって、そいつを見返したい！言ってきた人もデブ
なんです笑
👍 [No8] 2019/07/16 20:46info


テー作

あと、オススメのダイエット方法ありますか？
👍 [No6] 2019/07/16 20:44info


テー作

私は、今小6です。私は、身長146cmです。体重が46kgもありま
す。この前クラスの男子に「デブ」と言われました。沢山です。前
に先生に言って注意してもらいましたが、まだいいます。仲の良い
友達に言ったらその子は、「身長149cmで、30kg」なので「無視
しとけば？」や「デブじゃないでしょ」と言います。正直デブです
よね？
👍 [No4] 2019/07/16 20:38info

ありがとうございます！！！
👍 [No3] 2019/07/16 20:32info

テー作


匿名

どうしたんですか?
👍 [No2] 2019/07/16 20:24info
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