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ニコラランキング



身長162cm、体重78kgのデブです…痩せたい、、

リプレイグラフNo.731740
開始 2021/09/06 19:35
終了 2021/12/06 19:35確定
1位.

その他（ＢＢＳ）

22票
2位.

良いダイエット方法があれば教えてください😭

4票
3位.

お願いします

0票


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おやつは、野菜チップスにするとか、総菜にするとか。
👍 [No13] 2021/09/17 22:53info

橋本


匿名

テー作なんですけど、7番私じゃないよ
👍 [No12] 2021/09/17 19:54info

てーさくさんへ
ごはんは普段何食ですか？
間食をやめるのが1番かなって思います！
１日３食普通に食べるけど間食やめるってだけでも意外と痩せます
よ～。お互いダイエット頑張りましょ！
👍1 [No11] 2021/09/07 16:21info

匿名
💗


匿名

6さん

私もそう思いますが、モデルさんとかじゃない人の身長体重
が知れるので私は、ダイエットの目標とかにしてます
👍 [No10] 2021/09/07 15:18info

7さん、テー作ですか？
👍 [No9] 2021/09/07 15:15info

匿名


橋本

一駅や二駅くらいは、自転車で行く。
　エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使う。
　隣町まで、自転車や徒歩で買い出しに行く。
　歩道橋や、地下道を利用する。
👍 [No8] 2021/09/06 23:55info

皆さんありがとうございます😭😭😭色々やってみます！
2さんが仰ってるひなちゃんねる、さっきしゃべくりに出てま
した！やってみます！
👍 [No7] 2021/09/06 23:33info

匿名


匿名

最近は身長&体重、公開するの流行ってるね。

みんな恥ずかしくないんだ
👍1 [No6] 2021/09/06 21:01info
👍 

最近こういう欄多くない？
👍4 [No5] 2021/09/06 20:36info

匿名
👍👍👍👍


匿名

前もあったくない？
👍3 [No4] 2021/09/06 20:26info
👍👍👍 

タビワダンスさんは流行りの曲のダンスを一緒に踊ってくれ
て楽しいですよ！
他のにも動くのが面倒くさければマッサージがおススメで
す！
👍 [No3] 2021/09/06 20:15info

匿名


匿名

ひなチャンネルのダンスが、気楽にできてオススメです。
むりのないように！
👍 [No2] 2021/09/06 20:03info

学生さんですか？学生さんなら過度なダイエットはしない方
がいいと思います💦 生理が止まってしまったりして身体に悪
いので💦 
食事はいつも通りにして、運動をしてみてはどうでしょう
か？ 最初はちょっと走るとか腹筋の回数を少なめにするとか
して、だんだん走る距離を長くしていったり腹筋の回数を増
やしたりするのがいいと思います。
👍3 [No1] 2021/09/06 19:49info

匿名
👍👍👍
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