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ありがとうございます!体力を付けることが大切なんですね!分かりました! 明日から、30分くらい走ってみますね。 なわとびも苦手なので、毎日やってうまくなれればいいなwと思います。 がんばって、みます!本当にありがとうございました! 👍 [No3] 2004/12/25 20:14 ![]() | ![]() テー作 |
![]() K | 頑張って!!速く走るコツは、まず体育の授業をきちんと受ける事です。マラソン大会が近づいてくると、授業でマラソンの練習をしますよね?それだけで体力はちゃんと付きますし、学年が上がるごとにタイムも良くなるはず。マラソンの基本は『完走』する事です。無理に速く走ろうとしなくても、完走すれば充実感や達成感も生まれます。あと、少しキツイと思う速さで20分~30分走る練習を毎日続けると、かなり持久力つきます!!『なわとび』とかも連続で何回とべるかやってみて下さい。体力がつくと思います。でも、練習のしすぎは逆効果です。マラソン大会の日に怪我で出れなくなったという人が私の友達にいましたので、テー作さんのペースで決して無理をせず頑張って下さいね!! 👍 [No2] 2004/12/25 11:04 ![]() |
![]() テー作 |
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